Entspannung – Bücher, CDs, DVDs und mehr, Seite 9

Sybille Koenig

Wirkmechanismen der integrativen Kunsttherapie

In ihrer explorativen Studie erforscht Sybille Koenig ein von ihr entwickeltes kunsttherapeutisches Konzept zur gesundheitlichen Prävention. Im Zentrum ihrer Analyse stehen die intrapsychischen Ressourcen…

Diana Kluge

Ruhe und Gelassenheit

"In 'Ruhe und Gelassenheit: Ein Malbuch für Entspannung' erleben die Leser eine Reise zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit durch das Ausmalen beruhigender Motive und Muster. Das Buch bietet eine breite A…

Oasen der Entspannung

Der studierte Musiker, Physiker und Neurobiologe THORS hat auf OASEN DER ENTSPANNUNG eine ganz besondere Auswahl gefühlvoller Kompositionen zusammengestellt. Jeder einzelne dieser sanft dahingleitenden Ti…

Ingrid Kollak

Ganzheitliches Training für die Augen

Augenübungen mit vielen Variationen individuell oder in Gruppen Die Augen sind durch lange Bildschirmarbeit besonders beansprucht. In diesem Buch werden vielfältige Augenübungen gezeigt, die ein möglich…

Santec Music Orchestra

Irish-Celtic Moods

Mit ein wenig Leichtigkeit kann die Welt schon ganz anders aussehen. Deshalb ist nach dem Bestseller „Wind of the North“ eine weitere CD mit kraftvollen, fröhlichen und entspannenden Melodien in Anlehnung…

Susie Brooks,

Komm, wir machen Yoga!

Mit jedem Atemzug ein neues Abenteuer Beim Yoga erlebst du mit jedem Atemzug ein neues Abenteuer: Du brüllst im Dschungel wie ein mutiger Löwe, stehst aufrecht im Wald wie ein starker Baum oder fliegst …

Maximilian Moser

Die heilende Kraft des Vagus

Der Nerv, der uns jung und gesund hält Mit den richtigen Übungen kann man die Selbstheilungskräfte anregen. Dass dafür der Vagusnerv verantwortlich ist, wissen die wenigsten. Wo dieser Nerv sitzt und wi…

Zoë Ingram,

Drawing for the Soul

Achtsam kreativ: Zeichnen tut der Seele gut Das Ziel der Techniken und Projekte dieses Zeichen-Leitfadens ist es, Kunst zu erschaffen, die sowohl den Künstler als auch den Betrachter entspannen. Viele Me…

Jean-Pierre Garattoni

entspanntSEIN: Meditation - Der Weg zur inneren Ausgeglichenheit

Allen Carr,

Endlich Wunschgewicht! - ohne Verzicht

Abnehmen ohne Diät und Jo-Jo-Effekt? Das geht wirklich! Bestsellerautor Allen Carr hat mit seiner Methode bereits Millionen von Menschen geholfen. Nun zeigt er erneut, dass sein leichter und effektiver We…

Traumreise: Sanfte Entspannungsmusik

Progressive Muskelentspannung - Entspannung und Meditation

Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Progressive Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr e…

Heike Höfler,

Abend-Entspannung

Entspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und…

Nanja Holland

Blütenträume - Ein Malbuch für innere Ruhe

Mehr als 50 Motive in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen! Tauchen Sie ein in die zauberhafte Welt der farbenfrohen Blumen und Blüten in unseren Gärten und lassen Sie den Alltagsstress getrost hinter …

Friedrich Hainbuch

Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)

Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann g…

Thomas Siffling (geb. 1972)

Kitchen Music

Jazzthing “Der Clou zum Schluss: Die Stimme von Deutschlands Schmuse-Souler Nr. 1, Xavier Naidoo, klingt im letzten Stück der Platte tatsächlich einmal so, wie man sie sich auch auf dessen eigenen CD-Verö…

Arnd Stein

Autogene Entspannung

Die Tiefensuggestion ist ein wissenschaftlich fundiertes Suggestionsverfahren zur Selbsthilfe, das in jahrelanger Forschungs- und Praxisarbeit entwickelt wurde. Die einzigartige Kombination bewährter Ent…

Claudia Eva Reinig

Yoga-Entspannung

Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Technik, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann. Sie wird in der Rückenlage mit geschlossenen Augen ausgeführt. "Nidra" heißt übe…

Harald Aichlseder, Cecilia Lam,

Fan Song Gong Hun Yuan

Fan Song Gong oder Qigong der bewussten Entspannung ist ein charakteristisches Übungssystem der Hun Yuan Schule. Wie der chinesische Name schon andeutet, geht es bei diesen Übungen um die bewusste Entspan…