Trefferliste "Gymnastik" - alle Bücher, CDs, DVDs und mehr

Stretching für Senioren

Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Tei…

Fitness & Workout: Aerobic Dance Hits

Diese CD begleitet Sie durch Ihr Work-Out! Die bekannten Hits mit Ohrwurmpotenzial sind perfekt auf eine Trainingseinheit abgestimmt. Mit den BPM - Angaben der einzelnen Titel, kann noch effektiver ges…

Fitness & Workout: Workout For Girls

Franziska Liesner

Der kleine Beckenboden-Coach

Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken - alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten …

Lars Lienhard, Eric Cobb

Neuronale Heilung

Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bereiche des Körpers: auf Gehirn und Nervensystem. Lars Lienhard und Ul…

Ronald Thomschke

Trainingskarten: Tiefenmuskulatur

Mehr Spaß beim Sport mit Trainingskarten Die Tiefenmuskulatur stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und tägliches langes Sitzen im Bür…

Christoph Delp

Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: D…

Raphael Jesse

Fitnessband für zu Hause

Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen w…

Philip Kiefer

Meyers Grips-Gymnastik Tagesabreißkalender 2026 - Das tägliche 5-Minuten-Training für Gedächtnis, schnelles Denken, Konzentration, Kreativität

Training für die grauen Zellen! Besprechung verschwitzt? Namen verwechselt? Schlüssel stecken gelassen? Das tägliche 5-Minuten-Training verbessert effektiv und unterhaltsam: - Gedächtnis - Konzentration…

Svenja Huber

Abnehmen in den Wechseljahren

In den Wechseljahren durchlebt eine Frau viele Veränderungen und dies trifft besonders auf den Stoffwechsel zu. Die ungewohnten veränderten Prozesse des Stoffwechsels führen nicht selten dazu, dass eine u…

Free Falling - Tanz am Abgrund

Marisol ist als Nationaltrainerin der Rhythmischen Sportgymnastik eine unerbittliche Perfektionistin. Doch als sie zwei Wochen vor der Weltmeisterschaft entdeckt, dass ihr Mann eine Affäre mit einer jünge…

80s Disco Hits In The Mix

Patrick Meinart

Das neue Krafttraining

Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining schaffst du es, deine Performance deutlich zu steigern. Wie du am b…

Ronald Thomschke

Beweglichkeits-Training

Mit Stretching-Übungen mehr Flexibilität im Alltag Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind.…

Chris Napier,

Lauftraining - Die Anatomie verstehen

Lauftraining - ein anatomischer Rundumblick Laufen kann jeder - doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Erstaunlic…

Heiko Reintgen

MEN'S HEALTH Functional Gymnastics

Dieses MEN'S HEALTH-Buch von Heiko Reintgen ist der ideale Leitfaden für Einsteiger und Athleten im Functional Fitness. Mit klaren Anleitungen, Abbildungen und Tipps hilft es, die wichtigsten Bewegungen z…

Lena Hamed, Nina Mischura

Beautygym

Beautygym - eine Technik, die Pigmentflecken, trockener Haut, großen Poren und Falten auf natürliche Weise den Kampf ansagt. Eine Vielzahl an Übungen und Massagetechniken fürs Gesicht löst Verspannungen, …

Gabi Fastner, Ingrid Manhart

Flacher Bauch - starker Rücken

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch ni…

Free Falling - Tanz am Abgrund (Blu-ray)

Marisol ist als Nationaltrainerin der Rhythmischen Sportgymnastik eine unerbittliche Perfektionistin. Doch als sie zwei Wochen vor der Weltmeisterschaft entdeckt, dass ihr Mann eine Affäre mit einer jünge…