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    Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene: Elite Functional Exercise

    Allzu oft macht Fitnesstraining die Menschen lediglich besser im Fitnesstraining, hat aber kaum spürbare Auswirkungen auf die Leistung in anderen Bereichen des Lebens. Es gibt allerdings eine trainierbare…

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    Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

    Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmitt…

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    Benno Paulitz, Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

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    Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten "Pilates ohne Geräte" Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stres…

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    Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout

    Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durchs Lebe…

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    In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind verschi…

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    Fitness Box 50+: Yoga - Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte

    Für unser biologisches Alter ist das richtige Training entscheidend. Yoga ist eine wundervolle Methode, um den Körper und Geist bis ins hohe Alter fit zu halten. Allerdings benötigt man mit zunehmendem Al…

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    Intelligente Nano-Bio-Geräte der nächsten Generation

    Dieses Buch befasst sich mit den Herausforderungen bei der Entwicklung einer Point-of-Care-Testplattform. Das Buch beschreibt Assays auf Basis gedruckter Chips (Lab-on-a-Chip, Lab-on-a-PCB) für den schnel…

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    Qi Gong ist eine optimale Methode, um den altersbedingten Verlust an Mobilität entgegenzuwirken und neue Energie und Kraft zu schöpfen. Doch Menschen, die unbeweglich geworden sind, benötigen ein angepass…

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    Schwimmbadanlagen und -geräte

    DIN-Beuth-Taschenbuch -Band 477

    Schwimmbäder als Orte für Sport, Wettkampf und Freizeitgestaltung nehmen einen wichtigen Stellenwert ein und bereichern die Gesellschaft in vielfältiger Weise. Um die spezifischen Gefahren, die in Schwimm…

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    Harald Wickert, Heinrich Hübscher, Hans-Joachim Petersen, Michael Dzieia
    Elektronik Tabellen. Geräte- und Systemtechnik: Tabellenbuch

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    Das Tabellenbuch für die Ausbildung in der Elektrotechnik, Fachrichtung Geräte- und Systemtechnik: enthält alle für den Themenbereich Geräte- und Systemtechnik relevanten Tabellen vermittelt Grundlagen…

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    Tage, die es nicht gab - Stille Wasser sind tödlich

    Das allmorgendliche Bild von schwarzen SUVs und schnittigen Sportwagen vor dem »Sophianum« macht klar: Hier bringen Eltern ihre Kinder in eine Eliteschule. Unter ihnen sind auch Miriam, Doris, Inès und Ch…

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    Mein riesengroßes WimmelSuchBuch: Fahrzeuge, Geräte & Maschinen

    Alles, was fährt, fliegt und schwimmt Fahrzeuge und Maschinen haben eine große Faszination für Kinder und für Erwachsene. Sie werden auch mit modernen, neuen Formen der Motorisierung eine große Unterstütz…

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    Christoph Delp
    Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte

    Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem…

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    Hans D. Schland
    Aus den Fugen geraten -

    Zu Beginn des Jahres 2024 muss man in Deutschland kein Wutbürger, Verschwörungstheoretiker o.ä. sein, um vielmehr auch ganz faktenbasiert großes Unbehagen in Bezug auf drängende gesellschaftliche Herausfo…

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    M. C. Beaton,
    Hamish Macbeth gerät ins Schwitzen

    Schottland-Krimis -Band 17

    Wenn Reality-TV ein bisschen zu real wird ... Das Dörfchen Lochdubh kennt kaum jemand im Rest des Landes. Jedenfalls, bis die bekannte Fernsehreporterin Crystal French in ihrem schicken Wagen ins Dorf r…

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    Tobias Kuhn
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    Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. M…

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    Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-W…

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    Elektronische Gerätetechnik

    Diese zweite, überarbeitete Auflage des Standardwerkes der elektronischen Gerätetechnik vermittelt die Grundlagen des konstruktiven Entwicklungsprozesses sowie des funktionellen und geometrisch-stoffliche…

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