Thomas Frankenbach: Somatische Intelligenz ganz praktisch
Somatische Intelligenz ganz praktisch
Buch
- Mit den 8 Bodyguards die Ernährung finden, die wirklich zu mir passt
- VAK Verlags GmbH, 11/2024
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783867312806
- Bestellnummer: 11701137
- Umfang: 128 Seiten
- Erscheinungstermin: 27.11.2024
Klappentext
Was ist der Schlüssel zu einem langfristigen, gesunden Ernährungsverhalten und zum Wohlfühlgewicht?Ein verbessertes Körperbewusstsein und die Wahrnehmung unserer körpereigenen Weisheit, der somatischen Intelligenz. Der Ernährungsexperte Thomas Frankenbach hat 8 Bodyguards, also 8 gesunde Verhaltensweisen identifiziert, mit deren Hilfe wir die Ernährungsweise finden, die den individuellen Bedürfnissen unseres Körpers gerecht wird. Durch effektive, leicht umsetzbare Übungen lernen wir, die Signale unseres Körpers, die somatischen Marker, besser zu bemerken, zu deuten und unser Essverhalten und damit auch unsere Gesundheit, unser Leistungsvermögen und unser Wohlbefinden nachhaltig zu verändern.
Biografie
Thomas Frankenbach leitet den Fachbereich Ernährung und Bewegung einer der traditionsreichsten Kliniken für Rehabilitationsmedizin in Deutschland. Als Medizinwissenschaftler, Bewegungstrainer und Autor mit langjähriger Erfahrung in der Betreuung von Freizeit- und Spitzensportlern führt er sie durch oft unbeachtete, manchmal jedoch umso wichtigere Dimensionen des Sports.Anmerkungen:
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