The Unapologetic Workbook for Black Mental Health - Rheeda Walker (Buch)

Rheeda Walker: The Unapologetic Workbook for Black Mental Health

Rheeda Walker

The Unapologetic Workbook for Black Mental Health

Buch

A Step-By-Step Guide to Build Psychological Fortitude and Reclaim Wellness

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New Harbinger Publications, 11/2023
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Englisch
ISBN-13: 9781648480874
Bestellnummer: 10845667
Umfang: 176 Seiten
Gewicht: 368 g
Maße: 253 x 203 mm
Stärke: 13 mm
Erscheinungstermin: 1.11.2023
Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

There is an unaddressed Black mental health crisis in our world today. Based on the groundbreaking best-seller, The Unapologetic Guide to Black Mental Health, this workbook offers readers a step-by-step, interactive journey toward better mental health. Grounded in both cognitive behavioral therapy (CBT) and an exploration of meaningful blackness, readers will learn powerful strategies for managing stress, practicing self-care, and regaining emotional wellness.