Monika Richrath: Die Geheimnisse des gesunden Schlafs
Die Geheimnisse des gesunden Schlafs
Buch
- Ursachen für Schlafstörungen entdecken und auflösen
- dielus edition, 10/2018
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783981938388
- Bestellnummer: 8717020
- Umfang: 240 Seiten
- Gewicht: 298 g
- Maße: 200 x 131 mm
- Stärke: 17 mm
- Erscheinungstermin: 22.10.2018
Klappentext
Warum kann man sich auf Federkernmatratzen schlecht erholen?Warum leiden so viele Menschen mit Fibromyalgie an Schlafstörungen?
Warum schlafen Frauen schlechter als Männer?
Was ist HPU/KPU?
Was kann man tun, um Ängste und Sorgen loszuwerden, die das Einschlafen verhindern?
Wir brauchen guten Schlaf, um fit, vital, gesund und gut gelaunt bleiben zu können. Stattdessen hat sich die nächtliche Regenerationszeit für viele von uns in eine Stressquelle verwandelt. Der dringend benötigte tiefe Schlaf will sich einfach nicht mehr einstellen. So ist Erholung nur selten möglich.
Dabei ist es eigentlich ganz einfach, einen gesunden Schlaf zu finden. Erkennen Sie die Ursachen für Ihre Schlafstörungen und beseitigen Sie sie.
Biografie
Monika Richrath wurde 1962 in Hamburg geboren. Neben ihrer Arbeit als Fremdsprachenkorrespondentin unter anderem in Paris ist sie seit ihrer Schulzeit redaktionell tätig.Anmerkungen:
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