Liebe Panik, komm mal wieder runter!

Klara Hanstein

Buch

21 Strategien, um Panikattacken zu überwinden - Das lang ersehnte Folgewerk zum Bestseller "Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!"

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Verlag:: Kailash, 09/2025
Einband:: Gebunden
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783424632781
Artikelnummer:: 12243399
Umfang:: 192 Seiten
Sonstiges:: vierfarbig, mit ca. 12 Abbildungen
Ausgabe:: Originalausgabe
Gewicht:: 367 g
Maße:: 206 x 135 mm
Stärke:: 16 mm
Erscheinungstermin:: 24.9.2025

Klappentext

Ein unverzichtbarer Begleiter auf dem Weg zur inneren Gelassenheit

Panikattacken können sich in den unterschiedlichsten Lebenssituationen einstellen - ob im Aufzug, im Wartezimmer oder in der Nacht. Betroffene erleben einen Gefühlstornado aus Angst, Schockzuständen, völligem Kontrollverlust über die eigenen Gedanken und den Körper bis hin zu furchteinflößender Todesangst.
Klara Hanstein, erfahrene Psychologin und ehemals selbst Betroffene, erklärt verständlich
wie unser Nervensystem funktioniert
und warum es zu diesen Tornados kommt.
Panikzustände werden durch unser überschießendes Nervensystem ausgelöst, das fälschlicherweise glaubt, wir befänden uns in einer lebensbedrohlichen Situation. Mit 21 praktischen Werkzeugen zeigt sie, wie man den Kreislauf von Panik durchbrechen kann. Die leicht verständlichen Anleitungen und Übungen sind wissenschaftlich fundiert und vielfach erprobt, um wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen.
Für alle, die ihre Panikattacken überwinden und ein selbstbestimmtes Leben führen möchten.

Ausstattung: vierfarbig, mit ca. 12 Abbildungen