Kevin Grafen: Neuronales Training für ein besseres Gleichgewicht, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Das Buch Neuronales Training für ein besseres Gleichgewicht zeigt mit leicht verständlichen Erklärungen und praktischen Tipps auf, wie das Gleichgewichtstraining gezielt auf das Nervensystem abgestimmt werden kann, um sicherer, stabiler und selbstbewusster durchs Leben zu gehen.
Denn: Mit zunehmendem Alter wird die Angst vor Stürzen für viele Menschen ein immer präsenteres Thema. Oft wird dies auf ein nachlassendes Gleichgewicht oder eine schwächer werdende Muskulatur zurückgeführt. Die klassischen Ansätze zur Sturzprävention setzen daher auf Muskel- und Gleichgewichtstraining.
Für die ganzheitliche Betrachtung nimmt Kevin Grafen in seinem Buch das Nervensystem ins Visier. Denn auch das beste Muskeltraining bleibt ineffektiv, wenn die "Befehle" aus dem Gehirn und den Nervenbahnen nicht optimal gesteuert werden