Gitta Jacob: Zu viel Gefühl, Flexibler Einband
Zu viel Gefühl
Buch
- Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns
Artikel noch nicht erschienen, voraussichtlicher Liefertermin ist der 21.8.2025.
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Aktueller Preis: EUR 20,00
- Verlag:
- Julius Beltz GmbH, 08/2025
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783407869128
- Artikelnummer:
- 12242762
- Umfang:
- 240 Seiten
- Erscheinungstermin:
- 21.8.2025
Klappentext
Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unser Gefühlsleben zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.Biografie
Gitta Jacob, Dr. phil., Diplom-Psychologin, Ausbildung in Klientenzentrierter Gesprächsführung, ist in der verhaltenstherapeutischen Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin.Anmerkungen:
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Gitta Jacob
Zu viel Gefühl
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