Borja Bandera Merchán: Que Los Hábitos Sean Tu Medicina / Make Habits Your Medicine, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Cambios pequeänos, aunque poderosos, que mejorarâan radicalmente nuestra salud y nos permitirâan gozar de una longevidad saludable. Claves sencillas y fâaciles para prevenir la enfermedad y vivir mâas y mejor. Revoluciona tu salud y tu vida para siempre con un mâinimo esfuerzo. Este libro es un catalizador para que podamos tomar acciones que mejoren nuestra salud. Un compendio de textos cortos que recogen los principales elementos atemporales que la generan y que pretende aportar las herramientas necesarias a la persona que sufre para que pueda modificar su conducta y mejorar su situaciâon, haciâendola parítcipe en todas las decisiones que afecten a su salud e involucrâandola en el proceso de recuperaciâon y progreso, empoderâandola. Es un libro optimista, certero y lleno de energâia positiva que ayuda a entender los atajos que conducen al cambio de hâabitos para que cuidarnos sea placentero. Y es que la soledad puede ser mucho peor que tener el colesterol alto, porquâe la salud es mucho mâas que tomar medicamentos.