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    Gabriele Kiesling: Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen, Buch

    Gabriele Kiesling
    Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen

    Kommen Sie morgens nur unter Schmerzen aus dem Bett, weil es im unteren Rücken zwickt und zwackt? Machen Ihnen die Bandscheiben mal wieder zu schaffen? Oder fühlen Sie sich stets verspannt und unbeweglich…

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    Buch
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    Ingo Froböse: Fundamental Fitness, Buch

    Ingo Froböse
    Fundamental Fitness

    Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert nat…

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    Buch
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    Ronald Thomschke: 50 Workouts gegen Rückenschmerzen, Buch

    Ronald Thomschke
    50 Workouts gegen Rückenschmerzen

    Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange un…

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    Hanno Steckel: Schmerzfreie Hüfte, Buch

    Hanno Steckel
    Schmerzfreie Hüfte

    Der Fahrplan für Ihr Hüftgelenk Die Schmerzen in Ihrer Hüfte sind unerträglich? Durch Fehlstellungen oder Verschleiß leiden Sie an einer Arthrose und brauchen sogar ein künstliches Hüftgelenk? Dann sind…

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    Buch
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    Jan Pauls: Kurzhantel-Training, Buch

    Jan Pauls
    Kurzhantel-Training

    Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen Um Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Per…

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    Flavio Simonetti: Muskelaufbau - Das einfachste Trainingsbuch der Welt, Buch

    Flavio Simonetti
    Muskelaufbau - Das einfachste Trainingsbuch der Welt

    Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness-Yo…

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    Oliver Bertram: Women's Health Der Fitness-Kompass, Buch

    Oliver Bertram
    Women's Health Der Fitness-Kompass

    Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. Damit stellen sich Fragen wie: Passt mein Training…

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    Kristin Adler: Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten, Buch

    Kristin Adler, Arndt Fengler
    Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten

    Die einfachsten aller Zeiten

    Nie wieder Rücken Sie haben immer wieder Rückenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder gar nachturnen können? Dann ist dieses Buch genau das Richti…

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    Benno Paulitz: Trainingskarten: Pilates ohne Geräte, Buch

    Benno Paulitz, Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

    Trainingsreihe von Ronald Thomschke

    Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten "Pilates ohne Geräte" Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stres…

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    Katharina Brinkmann: 50 Workouts zum Abnehmen, Buch

    Katharina Brinkmann
    50 Workouts zum Abnehmen

    Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt Kathari…

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    Karin Albrecht: Stretching, Buch

    Karin Albrecht, Stephan Meyer
    Stretching

    Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nac…

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    : Fitness & Workout: Aerobic Dance Hits, CD

    Fitness & Workout: Aerobic Dance Hits

    Diese CD begleitet Sie durch Ihr Work-Out! Die bekannten Hits mit Ohrwurmpotenzial sind perfekt auf eine Trainingseinheit abgestimmt. Mit den BPM - Angaben der einzelnen Titel, kann noch effektiver geschw…

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    Gabi Fastner: 50 Workouts für Späteinsteiger, Buch

    Gabi Fastner
    50 Workouts für Späteinsteiger

    Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spä…

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    Buch
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    Christian Larsen: Medical Golfing, Buch

    Christian Larsen, Petra Zbuzkova, Mario Caligari
    Medical Golfing

    Golf meets Spiraldynamik Ihr Handicap? Ein Golfer-Ellbogen, Verletzungen des Handgelenks, Schulterschmerz oder Rückenprobleme? Die Ursachen sind bekannt: Einseitige Belastung, fehlerhafter Technik und Ü…

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    Lars Lienhard: Neuronale Heilung, Buch

    Lars Lienhard, Eric Cobb
    Neuronale Heilung

    Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bereiche des Körpers: auf Gehirn und Nervensystem. Lars Lienhard und Ul…

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    Gabi Fastner: Fit und schlank durchs Jahr, Buch

    Gabi Fastner
    Fit und schlank durchs Jahr

    Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat umzusetz…

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    Lars Lienhard: Kraft beginnt im Gehirn, Buch

    Lars Lienhard
    Kraft beginnt im Gehirn

    Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln selbst sind nur die ausführenden Organe. In diesem Standardwerk erklärt Lars L…

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    Karsten Pfützenreuter: PITT-Myokalypse, Buch

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    PITT-Myokalypse

    Dank meines neuen Trainings habe ich es geschafft, keine schweren Gewichte mehr zu heben und mich nicht mehr anzustrengen. Genau deswegen habe ich nochmal einen fantastischen Sprung in meiner Entwicklung …

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    : Stretching für Senioren, Buch

    Stretching für Senioren

    Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Tei…

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    Ulrike Maier: Der kleine Fuß-Coach, Buch

    Ulrike Maier
    Der kleine Fuß-Coach

    Hallux, Spreizfuß, Fersensporn - immer mehr Menschen werden heute von Fußproblemen geplagt. Gegen Schmerzen und Fehlstellungen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Fuß-Coach. Er motivie…

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